对方要求提高抚养费，我没工作没钱怎么办？

要求增加抚养费流程主要包括：1、和不直接抚养方协商；2、如果协商不成，对方不愿意增加，而原定抚育费数额不足以维持当地实际生活水平的，或者因子女患病、上学，实际需要已超过原定数额的；并且不直接抚养方有能力支付的，可以向人民法院起诉要求增加。子女要求增加抚育费有下列情形之一，父或母有给付能力的，应予支持。（1）原定抚育费数额不足以维持当地实际生活水平的；（2）因子女患病、上学，实际需要已超过原定数额的；（3）有其他正当理由应当增加的。
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当事人向法院申请变更抚养费时，建议去进行调查取证，证明对方的收入状况，可以对方的单位、税务、银行等部门调查取证，查看工资表、个人完税证明、银行流水等，因为操作起来比较复杂，建议委托律师。
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可以向劳动局投诉